Japanse vrouwen verliezen minder haar

nov 5, 2015 | Blog, isoflavonen, soja | 0 Reacties

Japanse vrouwen verliezen minder haar

Japanse vrouwen eten meer soja

Japanse vrouwen verliezen minder haar en ze hebben minder last van haaruitval tijdens overgang dan westerse, en dat zou te danken zijn aan hun dagelijkse sojaconsumptie. Soja bevat isoflavonen, een fyto-oestrogeen. Het zou met name goed werken tegen opvliegers en haaruitval.  Fyto-oestrogenen zijn plantaardige oestrogenen waarvan de werking lijkt op die van ons natuurlijke oestrogeen. Ze zitten behalve in soja ook in veel groentes, peulvruchten en fruit.

Oost vs West

Westerse vrouwen krijgen veel minder isoflavonen binnen in hun dagelijkse voeding dan Japanse vrouwen. Dat zou verklaren waarom  vooral Japanse vrouwen verliezen minder haar en minder last hebben van overgangsklachten dan westerse. De gemiddelde Japanse vrouw krijgt dagelijks 20 tot 80 mg isoflavonen binnen. Het dagmenu van de meeste andere Aziatische vrouwen levert gemiddeld 45 mg isoflavonen op. Westerse vrouwen krijgen dagelijks maar 1 tot 3 mg isoflavonen binnen. Onderzoekers hebben uitgerekend dat je met 40 tot 45 mg per dag overgangsklachten kunt verminderen en zelfs kunt voorkomen.

 

Pin It on Pinterest

Share This